Claude AI 作为 Anthropic 公司开发的 AI 助手，Claude 在对话理解、代码编写、文档分析等方面表现出色，不少人用过之后都说比其他 AI 工具更智能、更懂人话。
而且 Claude 提供免费使用额度。你只需要注册一个账号，每天就能免费使用，不用付费也能体验它的强大功能。我身边很多朋友注册后，用 Claude 帮忙写文案、改代码、翻译文档，效率提升了不少。
今天这篇教程，我会手把手教你怎么注册 Claude AI 账号。从准备工作到完成注册，每一步都配有详细说明，还会告诉你可能遇到的问题和解决办法。
准备工作：注册前你需要准备什么
在开始注册之前，我先跟你说说可能遇到的问题。如果你直接打开Claude官网尝试注册，很可能会看到 “Service unavailable in your region”（你所在地区不可用）这样的提示。
这不是你的问题，而是因为 Claude 目前还没有对中国大陆开放，系统检测到你的 IP 地址来自国内，就会自动拦截。所以，想要顺利注册Claude，你需要提前准备三样东西。
1. 能够访问Claude的网络环境（最关键）
这是注册的第一道门槛。你需要让自己的网络 “看起来” 是从美国等支持地区访问的。有两个方案：
方案一：使用 Just My Socks（推荐新手）
Just My Socks 是一个现成的服务，开通后直接就能用。它的优点很明显：
- 不需要自己折腾配置，购买后立即可用
- 速度稳定，适合日常使用
- 操作简单，跟着我们的 Just My Socks 教程几分钟就能设置好
对于不懂技术的朋友来说，这是最省心的选择。你只要付费订阅，就能获得一个稳定的美国 IP，不仅可以注册 Claude，后续使用也没问题。
>>> 点击前往 Just My Socks 官网 <<<
方案二：自建服务（适合动手能力强的）
如果你有一定的技术基础，也可以选择自己购买 VPS 服务器来搭建。这里我推荐丽萨主机，它提供的是家宽 IP，在突破地区限制方面效果更好。
自建的好处是长期成本较低，而且你可以完全掌控。不过搭建过程需要一些时间，你需要购买 VPS，然后按照教程配置 V2ray。如果你对这方面感兴趣，可以点击查看自建 V2ray 教程。
我的建议： 如果你只是想快速注册 Claude 开始使用，直接选方案一。如果你本身就在用类似服务，或者想要更灵活的控制，可以试试方案二。
2. 一个有效的邮箱账号
这个比较简单，Claude支持常见的邮箱服务。你可以用 Gmail（谷歌邮箱）、Outlook（微软邮箱），或者使用其他主流邮箱服务，基本上你平时在用的邮箱都可以。
我个人建议用 Gmail 或 Outlook，因为这些国际邮箱在接收验证邮件时更稳定。如果你还没有 Gmail，注册一个也很方便，而且以后注册其他国外服务也能用到。
3. 接收短信验证码的平台
这是很多人注册时卡住的地方。Claude 注册需要验证手机号，但直接用国内手机号大概率收不到验证码。这里我推荐使用 sms-activate 这个平台。
它是一个专门提供临时手机号接收验证码的服务，操作很简单：
- 你不需要真的有一个国外手机号
- 在 sms-activate 上充值少量费用（通常几块钱就够）
- 选择要接收验证码的国家（比如美国、巴西）
- 平台会给你一个临时号码，用这个号码就可以接收 Claude 的验证码
我自己注册的时候就是用的这个方法，前后花了不到 5 分钟，验证码很快就收到了。后面我会详细教你怎么使用 sms-activate。
快速检查清单
好，我们来总结一下。开始注册前，请确保你已经准备好：
- ✓ 能访问 Claude 的网络环境（Just My Socks 或自建服务）
- ✓ 一个可用的邮箱账号
- ✓ sms-activate 账号并充值了少量费用
这三样都准备好了，注册过程就会非常顺利。如果缺了任何一样，注册时都可能卡住。
特别提醒一下，网络环境这一步最重要，也是最容易被忽视的。我见过不少朋友直接就去注册，结果页面都打不开，白白浪费时间。所以一定要先把网络环境搞定，后面的步骤才能顺利进行。
准备工作做完了，下面我们就开始正式的注册流程。
Claude 注册详细教程：一步步完成注册
准备工作做完了，现在我们开始正式注册。你跟着我的步骤来，基本不会出错。
第一步：访问 Claude 官网并开始注册
首先，确保你的网络环境已经配置好（Just My Socks 或自建服务已经连接）。然后在浏览器中打开：https://claude.ai/
如果你的网络环境配置正确，页面会正常加载，显示 Claude 的注册界面。这时候你会看到一个简洁的注册页面，中间有一个邮箱输入框。
在这里输入你准备好的邮箱地址。我建议用 Gmail 或 Outlook，这些邮箱接收验证邮件比较稳定。输入完成后，点击 “Continue with email”（继续使用邮箱）按钮。
第二步：邮箱验证
点击按钮后，页面会跳转到验证界面。
这时候你需要做的是：打开你的邮箱，查看 Claude 发来的验证邮件。重要提醒： 如果在收件箱里没看到邮件，一定要检查一下垃圾邮件箱。有时候验证邮件会被自动归类到那里。
Claude 的验证邮件有两种形式：
- 情况一：验证链接，邮件里会有一个验证按钮或链接。你直接点击这个链接，浏览器会自动跳转并完成验证。这种方式最简单，点一下就搞定了。
- 情况二：验证码，邮件里会显示一串 6 位数字的验证码。你需要把这个验证码复制下来，回到刚才的验证页面，把验证码粘贴进去，然后点击确认。
不管是哪种方式，完成邮箱验证后，你就进入了下一个环节。
第三步：手机号验证（关键步骤）
邮箱验证完成后，系统会要求你验证手机号。这一步是很多人卡住的地方，也是我们需要使用 SMS-ACTIVATE 的原因。
页面上会有一个国家/地区选择框和手机号输入框。先别急着输入，我们先去 SMS-ACTIVATE 获取一个临时手机号。
使用 SMS-ACTIVATE 接收验证码：
打开 SMS-ACTIVATE 网站（如果你还没注册账号，需要先注册并充值少量费用）。登录后，在搜索框里输入 “Claude” 或者在服务列表里找到 Claude 这个选项。
找到 Claude 服务后，你会看到不同国家的价格。我建议选择美国或英国的号码，这些地区的号码成功率比较高。点击购物车图标购买服务。当然也可以挑选一个便宜的号码。
购买成功后，平台会立即分配给你一个临时手机号。
你会看到一个完整的电话号码，包括国家代码。比如美国号码会是 +1 开头的。需要注意的是，这个号码有 20 分钟的有效期。
现在回到 Claude 的注册页面：
- 在国家/地区选择框里选择对应的国家（比如你买的是美国号码，就选 United States）
- 在手机号输入框里输入 SMS-ACTIVATE 给你的号码
- 点击 “Send code”（发送验证码）
点击后，Claude 会向这个号码发送验证码短信。这时候你回到 SMS-ACTIVATE 页面，一般 30 秒内就能看到收到的验证码。验证码会自动显示在你购买的号码旁边。
重要提示： 如果等了 1-2 分钟还没收到验证码，可以点击 SMS-ACTIVATE 上的 “刷新” 按钮。如果超过 5 分钟还没有，可以取消这个订单（费用会退回），重新购买一个号码再试。
看到验证码后，把它复制到 Claude 的验证页面，点击确认。验证通过后，手机号验证就完成了。
恭喜你，最核心、最难的部分已经搞定了！
第四步：选择订阅计划
手机号验证完成后，Claude 会引导你选择使用计划。
这里你会看到多个选项：
- Free Plan（免费计划）：每天有一定的使用额度，对于日常使用完全够用
- Pro Plan（专业计划）：付费订阅，使用额度更多，还有一些高级功能
我的建议是：先选择免费计划。
为什么这么说？因为免费版的额度对大部分人来说已经足够了。你可以用它来写文章、改代码、翻译文档、回答问题等等。用了一段时间后，如果你觉得需要更多功能，再升级到付费版也不迟。
点击 “Use Claude for free”（继续使用免费版）。
第五步：完成用户引导
选择完计划后，Claude 会有一些简单的用户引导步骤，比如：
- 询问你想用 Claude 做什么（写作、编程、研究等）
- 介绍一些基本功能
- 展示使用示例
这些步骤都很简单，按照提示点击 “下一步” 就可以了。你可以根据自己的实际需求填写，也可以直接跳过。完成这些引导后，你就会进入 Claude 的主界面了。
注册完成！开始使用 Claude
到这里，你已经成功注册了 Claude 账号。你会看到一个对话框，可以直接输入问题或任务，Claude 会像一个智能助手一样回复你。
试着问它一些问题，或者让它帮你做点什么，感受一下它的能力。我第一次用的时候让它帮我写了一篇产品介绍，效果确实不错，改了几个细节就能直接用了。
总结
好了，到这里整个 Claude AI 的注册教程就全部讲完了。我们从准备工作到完成注册，每一步都详细说明了操作方法和可能遇到的问题。
回顾一下整个流程，其实并不复杂：准备好网络环境、邮箱和接码平台，然后按照步骤完成邮箱验证和手机号验证，最后选择免费计划就可以开始使用了。整个过程快的话 10 分钟就能搞定。
这里我要特别强调一点：网络环境是整个注册流程的基础。而 Just My Socks 是我最推荐的解决方案。因为它真的省心。你不需要懂什么技术原理，不需要自己折腾配置，付费订阅后直接就能用。
如果你现在还没有准备好网络环境，我建议你先把这个解决了。这是你能够顺利注册和使用 Claude 的前提条件，也是最值得投入的地方。其他的都是次要的，但网络环境这一步绝对不能省。
注册成功后，你就可以每天免费使用 Claude了。我自己用下来，免费版的额度对日常工作和学习来说完全够用。你可以让它帮你写文案、整理资料、解答问题、修改代码，真的能节省很多时间。
好了，现在你已经掌握了注册 Claude 的完整方法。如果还有什么疑问，可以看看下面的常见问题解答。
常见问题解答（FAQ）
不一定非要用 Just My Socks，但我最推荐它。Just My Socks 是现成的服务，开通后立即可用，不需要你懂任何技术。对于新手来说，这是最省时省力的选择。
如果你有技术基础，也可以自己购买 VPS 搭建，比如用丽萨主机。自建的好处是环境干净，账号才能长期稳定，但需要花时间学习和配置 V2ray 节点搭建教程。
基本上不行。
我和很多朋友都试过，国内手机号在 Claude 的注册页面要么选不了，要么选了之后收不到验证码。这是因为 Claude 目前还没有正式开放中国市场。
所以我才推荐使用 SMS-ACTIVATE 这类接码平台。它的原理是给你提供一个临时的国外手机号，用这个号码接收验证码。
对大部分人来说，免费版完全够用。
我自己用免费版用了挺长时间，日常写写文章、改改代码、翻译点东西，额度都用不完。免费版每天会重置额度，只要你不是一天到晚高强度使用，基本不会遇到限制。
如果你是重度用户，每天使用时间很长，免费额度经常不够，或者你需要使用一些高级功能。这个时候，你就需要进行升级选择付费版本。
遇到这个问题，可以先检查垃圾邮件箱。 这是最常见的原因，很多邮箱会自动把验证邮件归类到垃圾邮件里。然后再尝试重新发送验证邮件，看能不能收到，是不是延迟。
如果上面的操作都做了，还是不行，可能是邮箱服务商的问题。试试用 Gmail 或 Outlook，这些国际邮箱接收验证邮件更稳定。还有就是确保你的 Just My Socks 或其他网络服务正常连接。
这种情况偶尔会发生，不用担心。首先，等待 1-2 分钟，因为有时候验证码会延迟送达。可以换个国家的号码试试，比如你第一次买了美国的，第二次可以试试英国或加拿大的。
是的，每次使用都需要。这不只是注册时的要求，而是因为Claude服务本身在国内就无法直接访问。所以不管是注册、登录还是日常使用都需要。
